Halo sobat Jet Force !

Seperti yang kita tahu serangan Covid-19 atau yang kita kenal dengan Corona Virus, saat ini sedang menjadi permasalahan Global. Berbagai upaya pencegahan juga sudah dilakukan oleh pemerintah maupun organisasi kesehatan masing-masing negara.

Namun, ingat upaya pecegahan juga harus dilakukan oleh diri kita sendiri loh. Nah di artikel kita kali ini, Jet Force mau berbagi tips “5 Langkah Sederhana untuk Mencegah COVID-19” yang dapat kita lakukan sehari-hari. Yuk simak tipsnya!

1. Ketahui masker yang benar untuk melindungi diri kalian dari virus

• Masker yang berguna untuk mencegah virus harus mempunyai 3 lapisan pelindung. Kamu bisa menggunting bagian tengah masker untuk melihat, apakah masker yang kamu beli itu benar-benar terdiri dari 3 lapisan.
• Bagian luar dari masker juga harus waterproof/ tahan air, dimana berfungsi untuk mencegah cairan/ bakteri masuk. Hal ini bisa kalian tes dengan menuangkan sedikit air di atas masker. Apabila masker tersebut bocor/ tembus air berarti masker yang kamu beli tidak akan berguna untuk menangkal cairan yang menjadi sarana penyebaran virus corona (COVID-19).
• Jangan membolak balik masker, karena tidak akan ada manfaatnya. Gunakanlah masker sesuai dengan posisi yang dianjurkan.
• Batas penggunaan masker yang paling efektif adalah 3-4 jam, batas paling maksimal adalah 10 jam. Mengapa demikian? Karena penggunaan masker yang sama lebih dari lama yang dianjurkan justru akan menjadi sarang berkumpulnya virus dan juga bakteri-bakteri jahat untuk berkembang. Jangan lupa untuk menggunting/ membuang masker setelah pemakaian agar tidak disalahgunakan oleh pihak yang tidak bertanggung jawab.
• Gunakan masker dengan benar. Paskan masker di bagian hidung, dagu harus tertutup, sisi masker yang berwarna harus menghadap ke luar.

2. Cuci tangan dengan benar

• Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun antiseptik selama minimal 20 detik.
• Cuci tangan secara menyeluruh (punggung tangan, pergelangan tangan, sela sela jari dan kuku)
• Gunakan produk hand sanitizer dengan kandungan alcohol minimal 60% agar efektif membasmi kuman
• Cucilah tangan secara teratur, terutama sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh hewan, membuang sampah, serta setelah batuk atau bersin.

3.Menjaga pola makan

• Selain menjaga kebersihan, kita juga harus rajin mengkonsumsi sayur dan buah segar setiap hari.
• Minumlah air minimal 8 gelas sehari agar badan tetap terdehidrasi & fit
• Konsumsi multi vitamin setiap hari yang bisa menjaga daya tahan tubuh kita

4.Etika batuk dan bersin

• Tutup mulut dan hidung menggunakan tisu, lengan baju, atau bagian dalam siku bila batuk atau bersin
• Buang tisu yang sudah digunakan ke tempat dalam tempat sampah
• Cuci tangan dengan menggunakan air bersih dan sabun antiseptik atau pencuci tangan berbasis alkohol setelah batuk/ bersin
• Saat anda flu, batuk atau dalam kondisi yang kurang sehat, gunakanlah masker untuk mengantisipasi penularan kepada orang lain agar tidak tertular 
• Jangan meletakkan masker bekas pakai pada leher, karena virus atau bakteri yang menempel pada masker bisa mengenai wajah/ bagian dalam dari masker.

5. Panduan Jarak Sosial di tempat kerja

• Hindari kontak fisik dengan tidak melakukan pertemuan langsung
• Jangan duduk berdekatan dengan orang lain
• Jika memungkinkan jaga jarak minimal 1 hingga 2meter dari orang lain
• Bawalah makan siang dari rumah, makan di meja masing-masing, serta gunakanlah peralatan makan sendiri
• Sebisa mungkin hindari transportasi umum yang memungkinkan pertemuan dengan banyak orang

Sekian tips dan saran dari Jet Force seputar pencegahan Virus Corona/ COVID-19. Oh iya, kalian juga bisa loh share tips ini berupa artikel / video youtube/ instagram post ke rekan kerja, keluarga & juga kerabat dekat kalian! Bantu mereka agar terlindungi juga dari Virus Corona ya. Keep Calm & Stay Healthy! 🙂

Source: Alodokter, Komite PPI (Pengendalian dan Pencegahan Infeksi), RS Awal Bros Pekanbaru, tirto.id